Férias escolar, o que fazer?
As férias começaram e com elas a preocupação do que fazer com o tempo livre das crianças. Não dê espaço para o sedentarismo e nem para as guloseimas, apesar da vontade de ficar em casa ser maior, insista em atividades divertidas.
Segue algumas sugestões para brincarem juntos, estimulando-os. As brincadeiras contribuem para queimar um tanto bom de calorias. Confira as calorias em média que você pode gastar brincando!
PULAR AMARELINHA por 10 minutos: 80 kcal

PULAR CORDA por 15 minutos: 200 kcal

ANDAR DE BICICLETA por 30 minutos: 120 kcal
BRINCAR DE BAMBOLÊ por 25 minutos: 120 kcal
DANÇAR por 30 minutos: 180 kcal
EMPINAR PIPA por 20 minutos: 100kcal
Agora então é só deixar a preguiça de lado e brincar junto com seus filhos e queimar calorias.
Cuide sempre da alimentação e não se esqueça de beber muita água!
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